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文昌路街道共享社區“提升生命正能量” 情緒減壓進社區

      發布日期:2019-04-02       保護視力色:          字體顏色: 【      】         恢復默認

情緒能量的波動直接決定生命能量的品質共享社區為全面促進轄區居民的身體健康情緒健康心智健康心靈健康以及內在生命動力的激發,加強群眾的自我情緒管理,增進健康指數,4月1日聯合中國人生科學學會生命科學情緒能量委員會駐銀川站開展了“提升生命正能量”情緒減壓進社區活動為社區群眾進行情緒減壓檢測和情緒調節指導。

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活動中,減壓師為社區群眾開展了壓力指數、心率異變、能量比值、抗壓能力、情緒波動及和諧指數等檢測。減壓師告訴居民們:生活中要學會減壓,把自己的目標和要求設定在自己的能力范圍之內。愉悅的情感有益于身心健康,要盡量避免把精力消耗在生活瑣事上。在遇到困難或挫折時,積極地面對困難,正確及時疏導自己的情緒。

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通過此次活動,讓大家認識到擁有一個健康良好的心態是健康的資本,只有情緒樂觀開朗才能更加坦然的面對生活。還讓大家知道了情緒對身體健康的影響,了解了壓力產生的原因,學會用科學的方法疏導情緒、緩解壓力,從而使得身心健康、生活幸福。

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